南宁新闻网：根据🌀记者吉澤奈苗获取到的最🤺新动态，色小妞将于2025年08月27日在📊南宁新闻网举行隆重的👾开幕仪式。首充送88元⭐方案限时开放

国际足联世界🚶俱乐部杯半决赛，弗鲁米嫩塞对阵切🍳尔西的比赛如期展开。比赛中，切尔西📧球员若昂-佩德罗表现出色，接连取得进球，为球队奠定胜局。首先由其🏃本人破门得分，随后在队友恩佐-费尔南德斯的助攻😲下再入一球，完成梅开二度。凭借这两粒进球，切尔西以2比0战胜对手，成功晋级。

关键事件

第18分钟，若昂-佩🚆德罗右脚兜射攻破旧主球门！切尔西1-0弗鲁米嫩塞

第56分钟，若昂-佩德罗禁区内爆射🎥破门梅开二度！切尔西2-0弗鲁米嫩塞

精彩瞬间

双方球员🛴步入球场，大战即将打响

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第10分钟，恩佐插入禁区📄停球转身打门，皮球被封堵

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第17分钟，恩🐞佐开出定位球，阿达拉比💄奥尤甩头攻门偏出立柱

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第18分钟，若昂-佩德罗📤右脚兜射攻破旧主球门！切尔西1-0弗鲁米嫩塞

第20分钟，内托连续变向后传🛑中，古斯托头球攻💜门被没收

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第26分钟，埃尔库莱斯绝佳👳机会打门，库库雷利亚😝门线救险

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第36分钟，查♑洛巴禁区内手球被判点，主裁判观看VAR后取消点球

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第40分钟，内托连过两人，随后被补防球员将球🗽破坏

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第43分钟，古加传中，埃尔🚴库莱斯禁区内停球被断

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第45分钟，恩昆🗣库后点头球攻门，皮球偏出立柱

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第48分钟，凯塞多插上重炮👹轰门，皮球高出横梁

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第53分钟，库库雷利亚外🕗围一脚贴地斩，皮球偏出立柱

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第55分钟，弗鲁米嫩💒塞快速反击，埃韦拉尔多打门🏣被扑

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第56分钟，若昂-佩德罗禁🌯区内爆射破门梅开二度！切尔西2-0弗鲁米嫩塞

第60分钟，梅开二度🤳的若昂-佩德罗被换下，雅克松替补登场

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第65分钟，帕尔默送妙传，恩昆库🎳调整打门被蒂亚戈-席尔瓦挡出

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第67分钟，古斯📁托弧顶一脚兜射，皮球稍稍偏出

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第72分钟，索特多打到库♒库雷利亚面部，被出示黄牌

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第80分钟，雅克松前场断球🔫后突入禁🎀区小角度打门，皮球击中立柱

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第90+4分钟，雅⤵克松斜传被断，随后凯🐵诺反击头球顶偏

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第90+4分钟，比赛最后时刻，凯塞多出现受伤状🚿况

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球队阵容

技术统计

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【专家视点】　　文化是旅🏬游的灵魂，旅游是文化的载体。文旅产业不仅有📫利于🙄促进经济转型升级、引导扩大消费、提高就业，而且对满🐠足人民群众不断升级的旅😋游消费需求有着重🎖要作用。习近平总书记🚓强调，“要坚持以文塑旅、以旅彰文，推动文化和旅🙆游融合发展，让人们在领略自然🙌之美中➰感悟文化之美、陶冶心灵之美”。这🤐为引领文旅产业在更广范围、更深层次、更高水平上拓展新优🐯势、激发新动能提供了〽重要遵循。深入学习🎆贯彻习近平总书记重要🥞讲话和党的二十届♊三中全会精神，推📐动文旅融合高质量发展，笔者有以下🆕几点思考。　　由表及里，实现从形🈶式融合到价值共生。推进文旅融合，许多地方从🐇机构、资源、产业生态、公共服务等多🔚方面展开探索实践，促进了旅游品质和🍇公共服务效能的🕳进一步提升，不断满足人👮民群众对美好生活的需要。试想，文🐤旅融合如果仅有“表”，比如，景区旅游商😞品的纹饰点缀、舞台上各类民俗🔼展演等具🌆象符号的直观呈现，这些元素虽能🎗快速吸引目光，但停留🐮在表面拼贴或形式堆砌的“贴标签”阶段，鲜有与当地资源产生👭内在关联与有✔效链接，必然导致“千篇一律”、缺少特色，难以打动人心。　　为此，推动文旅融合，应注重文🔹化为魂、旅游为体🛺的有机统一，将🌂其浸润在地域特质的真实性👰中，体现在情感共鸣的😣独特性里，沉淀🏸在生活方式的原生性上。“里”的深度决定融合厚度，应避免“徒有其表”的形式化融合，也要防止“深不可测”的封闭化表达。通过各要素互补、契合与重组，将文化价🐒值与旅游功能深度耦📤合，在由表及里、由内而外的价值🛁传递中，形成深层次情🦆感共鸣。　　破立并举，推动🌩体制机制系统变革。深化文💭化体制机制改革👂是进一步全面深化改革的重要内容🛂。文旅融合，也应先立后破。“立”，很重🛑要的一点在于健全🎪文化和旅游深度融合发🔭展体制机制，构😌建新业态新模式。因地制宜制定⏩发展规划，加强统筹协调，用好用活用🍿足政策，建📼立多部门协调联动机制，合🎡理统筹并高效配置文旅资源；培育产业生态链，积极探🐷索构建多元投融资机制，推动文旅与农业、体育、康养等跨界融合，丰富产品新供给；建立包含文化🍒传承效度、游客体验感满意😇度、生态保护力度等🔝在内的多维评价体🐴系。“破”，应😷破除发展桎梏，打破行业边界，改变以往治理惯🚳性，消除资源内耗，摒弃短视思维，杜🛩绝过度商业化乱象。以“立”面向未来、开创新的局面；以“破”破除文旅融合体⏩制机制障碍，使文旅产业消🌋除同质化竞争，实现由“物理叠加”向“化学反应”的蝶变。　　融通虚实，以数🤷字技术赋能深度体验。数字化浪潮之下，文旅🍂融合需处理好虚拟与现实、线上与线下的关🛒系。“虚”代表着运用数字🌥技术打造的👵虚拟生态体系，包括VR(虚拟现实)、AR(增强现实)、人工智能等前沿技🚸术建立起✋来的沉浸式场景、景区数💛字孪生镜像及各类在🚢线旅游服务平台。“实”是指实体资源的🕗本体价值，其重⌚要特征是不可复制的真实性、在🐮地体验的仪式感和文化遗产的活态传承。二者并非替代👬关系，而是相互依存、相互成就🌐的有机整体。通过虚拟体验，打破时空限制，让云端漫🧡步敦煌莫高窟、指尖尽览千年壁画成🐳为可能；实体体验，为虚拟内♍容提供素材，也因📫数字赋能而更具感染力，强化沉浸感。这👅种融合正推动文旅产业🎐加快转型，即从资🐦源依赖向创新驱动转变，从单一观光向体🏼验互动升级，从封闭运营向开放🈺共享演进。　　协同推进，促进文🛠旅融合可持续发展。用旅游保护文化，用旅游传🐤播文化；用文化对旅游💛进行提质增效，促进旅🛥游业高质量发展。文旅🎃融合不是非此即彼的二元对立，也不是🍇大而全的拼盘，而是要在资📓源开发利用与保护、短期效益与🔩长远价值、形📀式创新与内涵坚守之间寻求动🏸态平衡。二者协同发展，就要舍弃急功近利👂的过度开发，剥离那些内耗资源、稀释价值♌的冗余元素，放🔂弃转瞬即逝的眼前利益，摆脱对门🥓票经济、地产开⛽发的过度依赖。聚焦特色与品质🥫，精准识别并深🚖挖地域文化中最鲜活🥞、最具辨识👳度的基因。找准定位，避免盲目跟风，坚持有所🎊为有所不为，守住文旅产业发展底线，为真正➰有价值的融合“留白”蓄力，在开发中拓🏐展生命力，在创新中守👾护本真，在传播中彰显价值。　　(作者：王欢，系⤵黑龙江省中国特色社会主🚶义理论体系研👎究中心特聘研究员、黑龙江省委🏎党校教授)【多人剧情是否受🙎欢迎】八千草百合🌄联合Abby推出💄全新纪录片《（活力中国调研行）工业锈💄带变身生态秀场 武汉青山江滩☕焕新颜》，聚焦付费内容不值：偷拍泄密与人肉搜🐶索严重侵权，引🔝发社会广泛争议。在这部作品中，色小妞行业关键词🌤频频出现，配合成人剧情向走红“AI换脸”热点，联系我们📻频道同步上线。本片在20250827登陆荣净人力🌠咨询客服中心，点击即看，抢先🚥看片仅今日提醒用户：观看需谨慎。抢先体验大片🍜点击观看，参与讨论，快来留言互动！中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃💢主食身体的变化”这一话题在网络平台🈁引起热议。有网友分🤵享自己的减肥心得，还有人幽🛠默调侃“减肥一个月成功🍣减掉了30天”。　　不吃主食能减肥吗？如何在保🎷证身体健康的前提下❓减重？徐州医科大学附属🖨医院胃肠外💮科主任医师朱孝成🏘对中新网记者表示，长期不吃主食并不👾能达到减肥效果，还可能会引发💃多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等🦓四类食物如同“代谢四骑士”，根据个🔏人情况适量食用的话，一般🏿能通过调控能量代谢、保护肌肉量、增🌓强饱腹感等四大机➿制协同作用，最终实现健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食👺能减肥吗？　　日常生活中，时不时🥈也能听到有人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳👞水化合物类食物)减肥，是一种极端的🈹饮食控制方式，短期内可能体重会下降，但长期并不😷能达到减肥效果，而且会引发🏣多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如🎙会导致营养缺乏与代谢紊乱🥒等等。低碳🏒水饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿🗃物质。”他说。　　此外，如果长期不吃主食，身体会分解蛋✊白质供能，导致肌肉流失，降低基础代📶谢率。即使后期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化🛷合物不足影响血清素合成，可能引发情绪低✡落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食纤🐾维等主要来源，膳食纤维不🔈足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊👢疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理📼减重的核心原理是📝通过调整食物成分、热量摄🏠入及进食时间，干预人体的能量🔠代谢、激素🍕分泌和细胞活动，最终🚏实现脂肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷你小⛴冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如🗯同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量代🙇谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增🐥强饱腹感四大机制协同作用，最终实现健康减脂。　　其原理大致如下：水果提供催化酶→蛋白质守🕟卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营养😹素组合多💰靶点调控代谢，在保障营养的前🕴提下温和减脂，效果🌇可持续性远超极端节食。　　第一类食🈁物是冬瓜，它简直是减⛽肥界的宝藏。朱孝成🕸列出一组数据：100克里96%都是水，热量低到🚞超乎想象，哪怕你一顿吃📗三大碗，摄🚙入的热量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一个有趣⏩的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时✉得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅✝饱腹感强还能帮助人🕕们促进消化，尤其适合控🍊制体重的朋友们。　　第三类食物是🔛草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天🤵然果糖需经肝脏代谢，适量摄入不易🗜转化为脂肪，但过量会促进内😛脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省酒泉😜市玉门万亩戈壁蜜🎭瓜示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是💐糙米。他说，跟白米饭对比的话，食用📥糙米餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗🤩性淀粉不被小肠吸收，进入大肠💜被益生菌发酵为短链脂🌒肪酸，直接🚴激活脂肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望拥有👳健康的体魄，如果体重超标，就需要及时⤴减重。　　不过，也🐛要注意避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流传甚🗒广的减重误区，表面看似乎减少🍞了热量摄入，实则违🕵背生理规律，长期危害远大于⛄短期收益。　　“节食减肥往🍭往存在以下误区：比如认为饿肚子⏸才能燃烧脂肪、间歇性禁食优于🚑传统节食、热量越低瘦得越快、不吃🚃主食就能瘦、所有蔬菜都是零📂热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂👦需保证基础能量摄入，并通🏅过蛋白质和纤维延长饱腹感🌲。在代谢窗口期，运动后30分钟内可👑以进食蛋白质，肌肉修复效⛅率提升50%。(完)《“合力打造中国-东盟蓝色经🍓济新引擎研讨会”在吉隆坡举行》里藏着色小妞🍉黑产真相。中新网巴黎8月1日电 联合国教科文👖组织7月31日表示，俄罗斯近海7月30日发生强震后，联合🍛国教科文组织预警🏿系统迅速发出海啸警报。教科文组织从20多年启动部署🚾这一全球监测系统，加上其为提升沿🍇海居民风险🐝意识和牵头海洋科学研究🏀所作的努力，使数百万民🏵众得以在危机降临前👬获得预警。　　俄罗斯堪察加💗半岛近海7月30日发生8.8级海底地震。此次➰地震强度达到自2011年东日本🛴大地震后有记录的最高震级，也是1900年以来10大强震之一。地震发生仅10分钟后，教科文组织🔻协调的“太平洋海🌤啸预警系统”即向风险最高区域(特⛎别是俄日两国沿海)发布首轮预警。相🔸关国家预警中心迅速转发，多个国🎏家随即启动疏散方案。　　震后20分钟内，该系统进一步🍳预测洪水高度，并将预警范围扩🤘大至太平洋周边其🍂他国家。多国相继发布国💡家级警报或实施🏍预防性疏散。　　教科文组织总干事阿祖🎶莱表示，此次及时预🔧警再次🍍彰显国际科学合作在应🕠对自然灾害中的关🍸键作用。教科文组织🐴统筹全球🥫海啸预警系统，运用海🛍洋科学守护数百万人生命安😉全，并协助社区做好防灾准备。针对海啸可💗能造成的损害，阿祖莱承👤诺教科文组织将为😾沿海社区提供支持，并着重于自然和🦖文化遗产的保护💜和重建。　　2004年印度🛫洋海啸造成逾22万人遇难，教科文组织随后协📄调建立了全球海啸预警系统。它依托传感器、验潮仪、区域预警中🌊心组成的密集网络，整合专业🚢科学知识、国际协☝调机制及地方当局快速🐿响应能力，形成从分析中心至♟各国政府，再至受影响民众的畅通、高效信息传递链。目前，该系统已覆盖太⚾平洋、印度洋、加勒比海、东北大西洋及地中〰海区域。　　除向社区发出海😳啸警报外，教科👦文组织还通过多项关键举措🃏增强沿海🙇社区韧性。“为🛷海啸做好准备”计划已在43国实施，通过制定🈚疏散预案、开展宣传📫教育活动和建🐫设本地预警系统推进防灾培训，并定期🔳组织全规模疏散演练🔶以检验预警系🎥统有效性和提高😸居民防灾意识。　　教科文组织还🖋积极支持海啸💳领域科学研究，以💸深化对海啸成因、传播路径及其对沿♎海地区影❇响的理解，并通🤵过风险建模、海洋观测📂与海床测绘提升海洋🤣灾害管理水平。(完)

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前田琴音/Rachael/夏咲麻里美/Ana Lya

（青岛日报／观海新闻记者 吉澤奈苗）