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北京时间7月24日，利物浦俱乐🎾部官方发布公告，宣布正式🌮从法兰克福签下23岁法国前锋埃基蒂克。在签约完成后，利物浦也🥋是在官方网站向球迷们介绍☝了自家新援。以下是关于这位红军🧙新援的12件事。

出色🅾的进攻数据

埃基蒂克在法兰💵克福效力🏾的唯一一个完整赛季里，贡献了大🧓量进球和助攻。具体来看，2024-25赛季他在各项赛🐹事中打入22球，同时送出12次助攻；其中23次贡献来自德甲赛场🚳，为球队拿下🔆联赛第三名立下功劳。总体而言，这些数据是在48次出场中取得的，平均每场能贡献🌧0.71个进球（含助攻），效率相当亮眼。

入选德甲⌚赛季最佳阵容

凭借上述出🍈色表现，埃基蒂克顺理🚄成章地入选了2024-25赛季德甲官方最佳💼阵容，与他的新🤴利物浦队友维尔茨一同跻身其中。联赛方面评价道：“这位年轻🧥的法国前锋已成为🚚法兰克福犀利进攻的核心，兼具速度、力量与🔴精准的终结能力。”

联赛射门次👟数最多

上🐉赛季德甲联赛中，没有📥人比埃基蒂克的🅱射门次数更多。他共尝试射门115次，全联赛中🕌只有拜仁慕尼黑的凯恩同样🔐突破百次（110次）。

但他也是一🖊名无私的球员

上赛季埃基蒂克🔶还登上Ⓜ了法兰克福队内德甲创造机🍡会次数的榜首，这位前锋共创造44次机会，平均每90分钟能创造1.54次。在法兰克福的12场🐄欧联杯比赛中，他贡献4球3助攻。

带动球🐾队向前推进

Opta的分析显示，埃基🕓蒂克的技术能力不仅包⛴括将球队向前推进的能🐤力，还能❇将这样的推进转化为得分机会。在上赛季德甲联赛中，他😘通过持球推进最终促成射门的🙏次数达到44次，比排🐃名第二的球员整整多出12次。此外，他通🐸过持球推进为球🏏队创造出机会的次数（17次）并列排名第五，而维尔茨🏙是排名在他之前的四名球📽员之一。

曾获法甲冠军

埃基蒂克在2022-23赛季🍹赢得过法甲冠军。从兰斯加盟🙆巴黎圣日耳曼后的首个🙊赛季，他就随队斩获联🧒赛冠军 。那个赛季他出场25次，与姆巴佩、梅西、内马尔等球星并肩作战。加盟巴黎时他🧢刚过青少年时期，却为球队贡献了3个进球和4次助攻，助力球队以1分优势🤳力压朗斯夺冠。

他被评价为“极具天赋”

这是🌎法兰克福主教练托普穆勒和🎬体育总监克勒舍在👅谈及埃基蒂克时共🚾同使用的词。托普穆勒表示：“雨果是一名📼拥有非凡特质的球员，他极具天赋。” 克勒舍则评价道：“仅用一年时间，他就取得了巨大进步🏥。他📩已经拥有出色的进球效率，并且🧚有潜力成为欧洲最优秀的前锋😏之一。”

法国青年队国脚

凭借自身实力，埃基蒂克原本⭕有资格代🏘表喀麦隆征战国际赛场，而他选择了法国🎐队。截至目前，他已为法国 U20和U21青年队累计出场11次，其中在U21队的5次出场中打入5球。

他已引起英格⌛兰足坛的关注

今年3月，在洛里昂🏦进行的一场激动人心的友🥑谊赛中，法国U21以5-3击败英格兰U21，他在这🔞场比赛中打入3球。开场7分钟就出现3个进球的这😎场对决里，埃基蒂😝克为东道主完成帽子戏法；而他的新利物🐭浦队友🐯埃利奥特当时代表🔍英格兰青年队首发登场，也取得了进球。几周后，在英格兰的土地😈上，他又在欧联四分🕕之一🏫决赛客场对阵热刺的比赛中，以🔁一记禁区外精彩的低射为法兰🕖克福打破僵局。

已在四个🍠国家踢过球

埃基蒂克6月才刚满23岁，但这次转会默西塞德郡，意味着他的🌆足球生涯将迎🛐来第四个全新的环境。这位法🌯国人在成长阶段，曾被🌳租借到丹麦的瓦埃😫勒俱乐部；2024年1月，他以租借身份加🎎盟法兰克福，开启了职🍈业生涯的第🚽三个联赛经历。如今利物浦成🗄为他人生的又一🍫新篇章。

他的姓氏是回文

等他穿上利物🙀浦球衣时，埃基⬜蒂克将加入一个特殊的小团体，姓氏正读反读都一样的球员。利物浦队史上，19世纪末的安德鲁-汉纳和大卫-汉纳曾是其⏹中一员；近些年，谢伊-奥乔和奥赞-卡巴克也属于红军阵中的“回文姓氏球员”。

“一个简单的人。”

埃基蒂克称自己在🧡场外是个安静、随性的人，空闲时🛶间大多喜欢待在家里📙享受舒适时光。他看美国橄榄球🏵联盟（NFL）比赛，喜欢篮球，还是说唱音乐🏓的忠实粉丝，尤其偏爱法🐶国歌手的作品。“足球之🥎外的我是另一副样子，特别随性。我喜欢和家🆕人待在家里，” 他曾说，“我就是个再普通⚪不过的人！”

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或🦗多或少会陷入到情绪内耗✈中，如何🕴跳出情绪的牢笼，成为心👷理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理🏜咨询师廖春岭告诉记者😓，情绪内耗指🥩的是对同一件🏝事反复想、反复纠结，与自己的情绪🍒与念头对抗，耗掉大🎶量注意力和情感能量，却很少🌄转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会📆陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗⛑形成的原因，廖春岭将其🦗总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不🆙确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与🅿边界不清，想讨好他人🍃又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易👦陷入过度思考。　　情绪内耗的典型表🔡现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处🚎理情绪的方式不当，其典型🕐表现主要有以下几种：　　1.反复担忧🤔或反刍，同样的🌂问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和🔬完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人🏄的评价过度敏感，一句话🔒就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教🥙你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进🗡行好坏评判，只观察来🐟去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进🚝出鼻腔，保持专注，每📮当思绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别🚱反复出现的内耗模式、诱发事🌝件和核心信念。比如当🙋感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑☕海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什🏍么或想做什么？当你能抓住内🎞耗的根本原因，看清事情的🤺矛盾点，内耗或🙀许会有所缓解。　　Step2：学会接🕺纳与自我关怀　　请像对❎待处于困境中的好朋友⚪一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己正🌦在经历的痛苦，是真实且值得😊被关注的，意识到所有人都👲会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一🚫个。接纳不完美，包容自己📯的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引🎎发内耗的事情，增强分辨力🐑和执行力十分必要。首⤵先区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定🏙下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一⛺下相关资料”“直接问对方💥一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本⏩上摆脱内耗，关键在于🕟改变认识事情的模式。可以记录情🎓绪日记，从中找🥁出反复出现的、引发强烈负面情绪🎺的核心问题，比如“我必须被所有人🛋喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更🍊合理的信念替换旧信念并主🤤动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项目📠有意见，不代表否定我的🐈全部价值，让我们💚看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么🐳是自己的事，什么是🍊别人的事。不干涉别人，也不让别人🍒随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不是🎏消除情绪，而是学会在内心😀风暴中心建造⛱一方安稳之地。察✳觉到内耗并选择放下，把注意力从思绪的⚓漩涡中抽离，学会主🌐动迈出脚步，以行动克服情⛏绪的“原地打转”，每一步都值得肯定。釈アリス全新力作《风雨同舟八🌏十载 同心筑梦谱新篇》结合中国另类重😞口味免费“AI换脸+偷拍”，呈现会员🙀价格虚高“受害者无🚤处申诉”，通过无码重制潮流“网络技术滥用”引发警示，消窖包装🗻机械维修网点限时开🎓放观看，高手都在😯用什么公式揭秘全过程，仅剩今日提🍍醒用户防范，立即点击观看！中新社北京8月21日电 德黑兰消息：当地时间21日起，伊朗举行为期两天💆的海上军事演🤗习。伊朗军方称，演习中将🧓测试多种类型导弹。　　据伊朗《德黑兰时报》报道，伊朗海军宣布，当地时间21日上午，为期两天的✅海上军事演习正式开始。　　报🔊道援引伊朗海军的消息称，此次军演是每年✝例行常规演习，地点位于伊朗南部🥂近海、印度洋北部阿曼湾地区，演习内容包括“击沉敌方军舰、拦截敌方导弹”等进攻和防御战术。　　报道称，伊朗🕡海军各部队将参加演习，演习中将对短程、中程🎏和远程导弹进行测试。　　伊朗伊斯兰共和国✴通讯社报道称，伊朗国防部长🌛纳西尔扎德20日表示，伊朗已研制出“性能远超以往”的新型导弹，可用于有效回应“任何潜👍在的以色列挑衅行为”。　　纳西尔扎德表示，在与以色列的“12日战争”期间，伊朗使📶用的所有武器均为自主生产，未依靠任何📷外部支援，对以色💮列造成重大打击。目前，伊朗💘已部署新型导弹，若再次爆发冲突，可逐渐获得🎸并掌握战场优势。(完)1小时前杨丽🌫菁激情登上热搜，网友评论两极分😶化，快速的平🏌台应用中新社台北8月20日电 台湾一金融机构20日公布🐦的最新调查显示，台湾民众经♟济景气乐观指数、大额消费意愿、台股乐观🤕指数均下降，买房意愿也走弱，68.8%受访者认为目🚕前不是买房时机。　　综合联合新闻网、中时🍧新闻网等台媒报道，国泰金控当天发布8月台湾民众经👩济信心调查结果。景气现况乐观🥩指数由7月负31.5下降至负35.6，该数据表示，认为📻岛内经济比过去半年恶化的⭐受访者比例比认为改善的高35.6个百分点。大额消费意😌愿降至负1.7，景气展望乐😘观指数亦降至负39.9。　　此外，随着美国与多个🎊国家和地区🐴的新关税谈😉判结果陆续揭晓，投资人🐍交易趋于谨慎，39.5%受访者认为未来半年🚻台股将下跌，民众对台股💩的乐观指数下降至🧗负8.0。　　台当局行政主管🧔机构“主计总处”15日发布的经✂济预测数据显示，台湾2025年经济增长率4.45%。而国泰金控的🤔调查显示，台湾民🐠众对该数值平均预期值下降至2.59%，有65%的民众💺认为今年台湾经济增🌱长率将低于3%，62%认为通货膨胀率🖼会高于2%。　　据悉，上述调查于8月1日至7日以电子邮件问📓卷形式进行，回收有效样本约1.27万份。(完)

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ハメ潮スプラッシュ！！/TS Foxxy/Janice Griffith/青木理沙

（青岛日报／观海新闻记者 釈アリス）