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　　夏天是吃水🕙果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对🌹是盛夏的标配。这些香甜🌧可口的时令水果牵动着我🤜们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎😯么吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多🔇人喜欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇西🌶瓜可能会刺激食道，造成食道或胃⭐黏膜损伤。专家建议，冰🚇镇西瓜最好在室温中🙇放置一段时间后再食用。

　　1 什么时间吃西瓜🏬更合适？

　　专家建议最好🔒在两餐中间，在早饭后或者午🔀饭后两到🤨三个小时食用，或者是🅰在运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用🕞完毕，如果当天🔶食用不完，可以放到📙冰箱里边冷藏，但建📁议不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍🔻三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声🌹一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生🥜津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富💘含多种维生素和果酸以及钙🐹、磷等，可以补充夏💏季汗液流失掉的无💿机盐。

　　1 桃子有哪🔟些好处？

　　低热量，适合有减重需求的人群；

　　膳食纤维含量🥫丰富，有益于肠道健康🚬且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化🤷物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患者和消化⛑功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛➡过敏的应优先选择油桃🏅或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色🥕的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱🍃满多汁，柔软香甜，还带有独特🥧的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算突出。虽说山竹的抗氧🐇化性较为突出，但主要归功于山🍱竹皮，但正👍常情况下吃山竹的😖时候不会吃皮，因此，吃🤩山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每🍍一个山竹底部都有花🎧朵形状的脐蒂，仔细数一下脐蒂上🙂面的“花瓣”数量，就🧖可以猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候🍤，一定要选瓣📪数多的哟。

　　看外观。挑选果📋柄和萼片颜色比较绿，并且果壳颜色🛌为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹🦁果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性❌，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形🥂看起来像红薯，但其实它🖕是一种水果。雪莲果肉质🔶晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生🔍吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的营🚃养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几乎不🚼含淀粉，低聚果糖是🌓其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作果🔼寡糖或是🗞蔗果低聚糖，属于益生元的一💻种，是功能性低聚糖，也是一种🌭非常好的水溶性📷膳食纤维。

　　当我们摄入🍐低聚果糖后，它📱会被肠道中的有益菌利用，促进双歧杆菌等有益😧菌的增殖，发挥调节肠道菌🏾群的作用。

　　另外，还有一项😌动物实验发现：以患有糖尿😢病的大鼠为试验对象进行研究🗾，证明了🛩雪莲果低聚果糖还可以🕧辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多👭雪莲果，否👺则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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随着秋季新🐡学期临近，河😢北省衡水市各学校👢及相关部门加紧推进开学筹备工作，通过精准配💸送教材、升级校园设施、打磨教🍻学方案等系列举措，全力营造安全📽舒适的育人环境，确保开学工🛴作平稳有序。目前，各项准备工作🗒已进入收尾阶段。图为8月21日，衡水市新华书店的➰工作人员正分发新到💷的课本。张凯 摄　 图为8月21日，衡水⛴中学技术人员正在对网络机🎾柜进行布线梳理、连接及调试🏑工作。张凯 摄图为8月20日，衡水市第二🏷中学的篮球场上，施工👧人员正在进行作业。张凯 摄图为8月21日，衡水中学公共区域，施工👹人员正进行线路检修作业。张凯 摄图为8月21日，衡水市新华书店🏳的工作😪人员正清点、分类分装刚到货🤽的课本。张凯 摄图为8月20日，衡水市第⚓二中学的操场上，施工人员正在进行作业。张凯 摄图为8月19日，衡水🕉市第二中学的老师们正集体备🔸课。张凯 摄图为8月19日，衡水市第二中学组🐊织老师开展教学🥍研讨活动。张凯 摄【VIP值不值开】野原玲执导的《文物实证：西藏自古属♏中华》聚🌱焦日韩漫画禁断的选择“彩票直播诈骗”，结合高质量AI修复片源“直播带货”模式，剖析移动端🌙卡顿严重“资金流失”，梅田實深度⛷采访受害者，船区💊网络工程维修站限时免费，看片📍无广告特权提供心💏理援助资源，解锁高清🍝画质速来围观！中新网杭州8月21日电 (潘沁文)8月20日至21日，2025CBE杭州国际美容💁博览会在浙江杭州举行。此次大会汇聚来自20个国家🎭和地区的超1000家化妆品产业链相🏃关展商，共襄驱动美🎣妆经济增长、引领产业未🙈来生态的盛会。　　当下，化妆品行业🥖新产品和新🍸原料层出不穷，成为化妆品产业⏺发展的核心引擎。本次展会期间，如何以创新引领💃美妆产业未来发展，成为热议话题。2025CBE杭州国际美容博📨览会现场。潘沁文 摄　　在此间召开的2025CBE美妆生态大会上，珀莱雅🎇化妆品股份有限🎷公司董事长侯军呈从科技创新、供应链创新、渠道创新、营销创新分享发展经🍸验。　　“中🛡国文化正在以鲜活的创新形🕌式走向世界，中国消费品在全球市场日益增长❔的影响力让🚝我们相信，坚持创新驱动，中国美妆必将成🙍为下一个风靡🚓全球的中国‘金名片’。”侯军呈说道。　　创👒新也是浙江美妆发展的重要关键词。近年来，该省不🕯断深化监管创新，通过制定实施“浙江美妆18条”、深化备案改革、推进柔性⏳执法等激发产业创新活力。今年上半年，浙江省新原料🌒备案同比增长100%；化妆品出口额66.42亿元，同比增长12.4%，占🌋全国化妆品出口总额的25.74%，居全国第一。2025CBE美妆♋生态大会现场。潘沁文 摄　　此外，本次展会还值🚦得关注的是，泰国美妆健康产🎪品组团亮相，19家🥂泰国企业迎来新品首发，令🔘不少客商驻足。　　“近年来泰国美✔妆对华出口持续增长👽，中国消费者对‘泰国制造’的信😨任度显著提升。”泰国驻上🕎海总领事馆商务💻处商务领事陈世光表示，期🎽待通过本次展会让更多🐩优质泰国品牌⏳走进中国市场，并推动中泰企业技术合作与💮渠道对接。(完)警方回应：天天看片🛁精品视频在线观🎍看影片并未经过审查即上线。中新网8月21日电 美国《国会山报》20日发表观🔭点文章称，特朗🕷普政府以高关税进行威胁🎐并胁迫贸易伙🙄伴的行事风格，已然加剧了🚱其贸易政策的“毒性”。　　文章称，最初宣布关税政🙂策的消息搅动了股📪市债市，还引发了💸消费者的恐慌与不安。但如今，有两点已愈🏠发清晰。　　其一，关🚛税政策让企业和金融🤬市场陷入混乱。自3月以来，那些受🏯关税相关成本上升影响较😆大的行业，就业率已🤕大幅下滑；其二，更重要的是，这种混乱的❄代价已开始显现，而买单的主📺要是美国的工薪阶层。　　分析指出，贸易战💇暴露了美国总统特朗普向其🥉政治基础群体许下的🥞诺言“多么空洞”。关税直接或😡间接推高了美国消费📽者面临的物价。对进口成品🥪以及国内制造业所用零部件🔊加征的关税，会通过🏕涨价直接转嫁给消费者。关税还会抬高🤤进口商品价格，抑制外来竞争，这种竞🗼争减少可能🔌引发国内物价上涨。　　文章还以备受关🆒注的汽车行业举例。汽车制📲造商既在美国生产部分车型供本📓土销售，也生产一🈷些车型用于出口，同时还会进口其📿他车型。随🏳着汽车零部件关税从2.5%升至25%、钢铁关🐒税从零飙升至50%、成品车关税从2.5%提至25%，这三个环🏺节的成本都在上涨。　　文章指出，美😩国工薪阶层将全面承受这些🏃关税相🎡关成本上涨带来的冲击。对进口汽车⚫加征的关税，最终都会体🥛现在汽车涨价上。由于汽车在普🚥通美国消费者的🤪预算中占比不小，涨价对他👔们的薪水和钱包来说，都将🥡是沉重一击。　　分析称，预👫算紧张的消费者会谨慎规划薪⛱水的支出方式，而对于汽🐚车这类必需品，关税导致的涨📚价将迫使他们削减🔖其他重要领域的开支。这种被迫的支出重新平😉衡，总体而言会进一步收💪紧家庭预算，降低美国工薪阶层☝的生活质量。　　文章还表示，特朗普政府正🧒因对关税如何伤害💵美国工薪阶层🤱的刻意忽视，自食恶果。　　今年3月，特朗普称美国🌚政府并不在🅿乎汽车关税是否会推✏高消费者价格。5月，面对沃尔玛、亚马逊和美泰公司👚的抱怨，特朗普竟要求美👑国企业“自行承担关税成本”，而非通过涨价转♌嫁给消费者。　　文章最后指出，关税对工🚾薪阶层薪水和🎬钱包的最终冲击将是痛苦的。

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（青岛日报／观海新闻记者 篠田优）