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直播吧7月24日讯 在一档节目中，转会专家罗马诺表示，阿森纳仍在考🏓虑引进一名😤进攻球员。

罗马诺这样谈道：“阿森纳仍在考虑🛃引进一名进攻🎠型球员的可能性，埃泽仍📫然是一个很好的选择。几周前，他们与这名球🚱员的团队进🏺行了很好的接触，目前正在等🚺待看何时能够与水🗨晶宫联系。”

“阿森纳也很看好哈🤦维-西蒙斯，但切尔西目前正🔠在全力引进这👖名球员，所以，情况需要🐍继续观察。但💣可以肯定的是，阿森纳在转🍡会市场上的操🛵作还没结束，还有很多事🤦情需要关注。”

“就约💩克雷斯而言，最近的这几天非🌯常重要，最😅终他们完成了转会。所以，让我们拭目以待，接下来我们🏺可以更清楚地📓了解阿森纳下一步的动向，但我可以说，我认为阿森纳✊在转会市场上的操作还😲没结束。”

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中新网长沙8月1日电 (刘曼 钟婷)从🔑橘子洲头的罕见病科普到🧙毕节山区的医疗帮扶，从困境⚓家庭的精准助孕到“罕罕漫游”的社会融合……九三学社社员、中信湘雅生殖👠与遗传专科⏺医院院长助理贺静始🤵终坚持以科学之🌰光照亮生命之路，让优🎨质医疗资源跨越山海，用“科普惠民”践行初心诠释🚢担当，在守护生命健康的道📟路上坚定前行。　　让“罕见”被看见　　罕见病又称“孤儿病”，是一类发🌽病率和患病率极低的疾病。目前全球共确定💼罕见病大约10000多种。研究显示，80%以上🏿的罕见病由遗传因素导致，50%在出🦗生或儿童期发病。2024“无罕之路”诚与爱LIVE公益音乐会上，贺静(左二)给志愿🔵者介绍罕见病🚝小孩的画作。　受访者供图　　在公众认知仍显不足👓的背景下，作为中信湘👪雅公益基金🎗会秘书长及湖南省蔻📽德罕见病关爱中心理🍆事的贺静，致力于“让罕见被看见”。她充分发💕挥九三学社“科普惠民”的传统优势，连续四年策划“国际罕见病日”大型活动，在长沙橘子洲、五一广场等人♿流密集区域打造沉浸🔃式科普场景，年均覆🍽盖人群达10万人次。　　在贺静看来，罕见病科普和遗🤞传病知识的普及还🍼需进一步前移。5月4日，她跟随👇九三学社科普讲堂走进湖南🤔高校，通过“一场特殊⛏的生理卫生课”提升青年学子🏿的生殖健康意识。“希望他们在心里种下保护💩自己、保护🍓未来生命的种子。”　　此外，贺静还深入走访慰问🚤困境家庭，精准了解其经济😜、医疗、生育等困境，针对性推出“普惠山乡公🍊益项目”“爱心助🚫学公益项目”，为患者家庭提🐀供切实帮扶，传递温暖与希🎲望。7月25日至27日，2025年“罕罕漫游”融💁合陪伴计划走进长沙方特，贺静与孩🔍子们在一起。　受访者供图　　“罕见病家庭需⛸要的不仅是药，更是与世界平等对💹视的机会。”基于这一理念，贺静在2022年发起“罕罕漫游”融合陪伴计划，通过旅行重建亲子关🈵系、构筑病友支持网络。三年来，60余个罕见病家🗝庭与志愿者、“爱心家庭”牵手，每一次出发，都是一次“社会融合破冰”。　　2025年，“罕罕漫游”融合陪伴计划升级为🔂“罕病家庭+爱心家庭”双轨参与模式。7月25日至27日，13个罕见病家🏧庭与4个自闭症家庭，在爱心家庭与😧志愿者陪伴下，走进长沙🦃方特东方神画。　　“他们其实和🐶我一样，只是生病了，但他们很🐤坚强地在长大。”6岁的洪昭然在游戏结束🌹后，悄悄和妈🎯妈说出心里话，他很开心这🍂一次交到了几位新朋友。看着🛏孩子们纯真的笑脸和彼此紧握的小手，贺静的眼里也闪🥛着光。　　医疗帮扶“双轨并行”　　如果🥐说罕见病科普是“仰望星空”，那么优质🦑医疗资源下沉就是“脚踏实地”。2021年，九三学社🥂中央启动“地域+领域”组团式帮扶，贵州毕节成为🌴首批试点。贺静主动参与，把九三学社的“科技医卫”界别优势🖋与中信湘雅的专👳科资源打包，装进一只“流动助孕箱”。　　在贺静的积🔟极推动下，九三😩学社中信湘雅支社与毕节市🍇妇幼保⭕健院建立深度合作关系，并挂牌成立“中信湘雅专🤼科联盟”，两年间累计组🥨织专家开展8次现场坐诊，为300余对高龄及反🤟复助孕失败夫妇👀制定个性化方案，并通过“技术输血+人才造血”计划培训当地骨干。　　“专科联盟”这🧦一模式很快得到推广，目前已覆👫盖全国30余家基层医院，年服务量突破3000人次。近三年来，贺📵静牵头组织医疗🌛专家团队累计开展义诊活动350场，覆盖湘鄂赣黔四🥇省30余县市，培训基层医卫人💮员200人次。目前，毕节市妇幼保健院、溆浦县人民医院🎇等被帮扶机构已独🔀立完成门🏾诊促排助孕超100例，累计为患✋者节省医疗费用350万元。“专科联盟”目前已覆盖全国30余家基层医院。图为中🛸信湘雅联盟医院签约揭牌。　受访者供图　　作为九三学社社📱员，贺静多次参与罕见🏦病综合防控调研。2020年，她响应🦆由中国生殖工🐲程创始人卢光琇🍕教授和蔻德罕见👕病关爱中心主任黄如方联合发起🥫的罕见🚕病生存现状调研项目，对上🐱千个罕见病家➖庭进行问卷调查和访谈，最终形成的《湖南省罕见病🉑患者生存状况及🧢疾病负担调研报告》，不仅填补了省📌级罕见病调研空白，也为政策制定按下“加速键”。　　2023年，贺静参🛷与九三学社湖南省委员会“提高罕见病医🍼疗服务可及性”重点课题调研，针对了⛺解到的现状及问题，提交《关于推进湖南120万♑罕见病患者医疗公平性和药物可及性的😀建议》和《湖南省罕见💓病医疗可及性研究报告》。　　从调研到建言，从数据到行动，这些年，贺静的脚步从🎦未停歇。这份坚守的初心，源自她🤦跟在卢光琇教授身边工作了16年的“耳濡目染”。“卢光琇教授担任🈲过九三学社湖🧥南省委会主委，我也🏎跟着接触到很多优秀的社员🐬。”她在卢光琇教授和👛前辈们身上，读懂了“爱国、民主、科学”不是抽象的口🙂号，而是㊗将实验室成果转😃化为山区家庭希望的执着，是把患者期🖱盼扛在肩头的担当。她说，要继续用实际行动践行“把论文写在祖😿国大地上”的承诺，将优🙂质医疗资源送到最需要🚾的地方去。(完)【成人🚙短剧走红原因】《爱看🚸片官方网页版》讲述了星野鮎📚在深夜遭遇“钓鱼”直播骗局的全过程，剧中34手机在线看片免⬅费设计🍍高度还原受害人视角，陶周建材教育🛵中心提供观👎后心理支持通道。中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主食身体🙃的变化”这一话Ⓜ题在网络平台引起热议。有网友✳分享自己的减肥心得，还有人幽默调侃“减肥⛵一个月成功减掉了30天”。　　不吃主食能减肥吗？如何在保证身体健🏪康的前提下减重？徐州医科大学附属🌼医院胃肠外科主🥗任医师朱孝成对中新网💪记者表示，长期不⏸吃主食并不能达到🆒减肥效果，还可能会引🕦发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类🏂食物如同“代谢四骑士”，根据个人情况适量食⚾用的话，一🎸般能通过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等四🈲大机制协🧛同作用，最终🐰实现健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减🔹肥吗？　　日常生活中，时不时也能🌖听到有人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水📩化合物类食物)减肥，是一种极端的饮🦂食控制方式，短期内可能体🍻重会下降，但长🤶期并不能达到减肥效果，而且会😉引发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致📌营养缺乏与代谢紊🎏乱等等。低碳水饮食🎋加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外🖱补充矿物质。”他说。　　此外，如果长期🚫不吃主食，身体会分解蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即使后期🏹恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不足影🍻响血清素合成，可能引发情绪低落🏰、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食纤〽维等主要来源，膳食纤💡维不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱🚤发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理💟减重的核心原理是通过调⌚整食物成分、热量摄入及进食🦆时间，干预人体的能量代谢、激素分泌🦏和细胞活动，最终实现脂肪分解和体🐪重控制。资料图：色💿泽碧绿的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通🚶过调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强🍄饱腹感四大机制协同作用，最终🏯实现健康减脂。　　其原理大致如下：水果提供催化酶→蛋白质守🏌卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营养素🍟组合多💇靶点调控代谢，在保障营🌰养的前提下温和减脂，效🥩果可持续性远超极端节食。　　第一类食🚁物是冬瓜，它简直是减肥界🐁的宝藏。朱孝成列出🎗一组数据：100克里96%都是水，热量低到超乎想象，哪怕你一顿吃🔌三大碗，摄入的热量也没💏多少。　　第二个是青菜。他做了一🌓个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀🛷嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且🤰芹菜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感强⚪还能帮助人们促进🍋消化，尤其适🔓合控制体重的朋友们。　　第三类食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖🕙需经肝脏代谢，适量摄入不易转🏆化为脂肪，但过量会促进🍥内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省😸酒泉市玉门万亩戈壁🐸蜜瓜示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类😫食物是糙米。他说，跟白米饭对比的🔺话，食用糙米餐后血糖💄峰值降低30%。此外，红薯、燕麦⚾中的抗性淀粉不被小肠吸收，进入大🕙肠被益生菌发酵为短链脂🍙肪酸，直接激活脂肪🌿氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望拥💨有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要🙉注意避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是🌁一个流传甚广的减重误区，表面看🎀似乎减少了热量摄入，实则违背生理🥜规律，长期危害远大于🎊短期收益。　　“节食减肥🌮往往存在以下误区：比如认为饿肚子😠才能燃烧脂肪、间歇性🌜禁食优于传统节食、热量越低瘦得越快、不吃主食就能瘦、所有蔬😉菜都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证基础🏸能量摄入，并通过蛋白质和✊纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进食🍩蛋白质，肌肉修复效率🈯提升50%。(完)水原和子与富⬜豪私密影像流出，《小污染造🏹成大危害！警惕AI数据污➗染引发现实风险》曝光引热搜。游客⛲回忆自驾河北兴隆遭遇洪水📟：　　民宿老板连夜🧚转移游客 自驾车🚯辆被冲走　　中青报·中青网记者 朱洪园　　“我们昨晚9点左右已经安🐻全到家，没有人员伤亡，真是不🆔幸中的万幸。”7月29日上午，回想起在河🤧北兴隆遭遇的洪水，沧州市民🛄李女士仍心有余悸。　　她告诉中青报·中青网记者，7月26日，他们一行18人，开着4辆车，从河北省沧州市出发去🤛承德市兴隆县青松🍲岭镇自驾游。“当天出发时天气很好。”她回忆说，7月27日下午开始下雨，起初下得不大，夜里雨开始🆚越来越大，“当时也没意识到危险，就睡觉了”。　　她告诉记者，7月28日凌晨两点多，民宿老板把旅🐸客喊起来，让大家挪车。这时李女士看到洪💡水上涨很快，民宿一层开始⛓进水。凌晨3点多，他们开🔰始向山上转移，借住🐝在半山腰村民的房子里。　　在李女士提供🕵的一段视频里，记者看到，浑浊的河水裹挟着🤱杂物滚滚向下游流🏹去，洪水已从泃💖河漫上路面，并涨到了接近🍤路边房子窗户的🥠位置，还有🦋汽车被冲走。　　7月28日6时22分，兴隆县气象🚜台发布暴雨红色预警🕐信号：“目前青松岭镇老⚫营盘24小时累积降🛥水量已达292.6毫米，降水仍将持续，预计今天白天，青松岭镇累积雨量将达300毫米以上，陡子峪、六道河等乡镇将达250毫米以上，半壁山、挂兰峪、南天门、八卦岭、蓝旗营等乡镇将达200毫米以上。降雨强度大，暴雨引⛷发城市积涝，山区发🌺生中小河流洪水、山洪、地质灾🈯害的风险较大，请注意防范。”　　李女士说，他们在山⛅上一直滞留到天亮，随着降⛺水渐渐减小，洪水也⭕慢慢下降。等到他们下山后发现，4辆车已被全部😢冲走。　　当天下午，民宿老板联系了大🕗巴车，他们开始撤离。她告诉记者，撤离🦃时路面上已经没什么水了，但河里依然涨满了水。大巴车上有30多人，除了他们，还有天津的10多名游客。大巴车😎司机先把天津游客送回了🏙家，又把他们送回了沧州。　　据河北当地媒体报道，受连续强降雨🌓影响，兴隆县💫城及个别乡镇出现💑电线杆倾倒、部分区域供电中🙄断等情况。兴隆🔅县供电公司迅速赶赴现场，抢修队伍冒雨作业，开展障碍清理、线路检修及📺设备更换等工作。　　与此同时，兴隆县消防大📵队与蓝天救援🎩队携带冲锋舟、绳索等救援🦅装备赶赴县城周👕边受困乡镇，队员🔏们在积水中艰难跋涉，仔细排查被🚕困人员位置，将被困群🥡众安全转移至避险点，确保群👒众的生命安全。　　记者拨打⛲兴隆县青松📫岭镇多家民宿电话，大多提示无法🍤接通或关机。7月29日中午，记者拨通了一家🚟民宿的电话。老板告诉记者，自己已到县城，目前洪水逐📹渐退去，民宿里的游🈂客已安全撤离。

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倉田瑞希/淺水紗香/Sabrina H./森野雛

（青岛日报／观海新闻记者 澤口涼）